« Rappelle-toi : l’unique personne qui t’accompagne toute ta vie, c’est toi-même !
Sois vivant dans tout ce que tu fais » .
Pablo Picasso

La sophrologie

Formidable discipline psychocorporelle, la sophrologie s’adapte à toute personne qui souhaite se sentir mieux dans son corps et dans sa tête.

Il s’agit de tendre vers un équilibre entre ce que nous pensons, ce que nous ressentons et ce que nous faisons! Tout un programme!

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Nul besoin de tenue vestimentaire particulière ou de matériel, la sophrologie se pratique debout ou assis.  

En étant présent à notre corps, à notre respiration, nous relâchons des tensions physiques et mentales . Des évocations mentales permettent également de dynamiser ses capacités et renforcer sa concentration.

La sophrologie nous aide à vivre plus facilement notre quotidien souvent bien rempli, parfois nous questionne sur  notre relation à nous-mêmes et/ou notre relation aux autres.

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Comme pour un instrument, la sophrologie est efficace par la régularité de sa pratique. 

Je m’engage ainsi à vous accompagner en toute sécurité tout au long des séances et à vous amener vers une autonomie.
En effet, vous pourrez ainsi pratiquer par vous- même la sophrologie lors de situations délicates, pour préparer une nuit de sommeil réparatrice, passer un examen ou encore simplement  pour prendre un temps juste pour vous !

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Pratiquer la sophrologie, c’est aller à la rencontre de soi, sans attendre d'aller mal pour aller mieux...

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